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下面附上一則新聞讓大家了解時事
飲食與減肥的關係 : 草根影響力新視野 (琪拉編譯) 到底什麼樣的飲食組合是減肥者最合適的飲食呢?大家可能都以為科學家已經找到答案了，事實上不同的科學家還有不同的看法。就在最近的一場研討會上面，兩組科學家對於此議題發表了截然不同的研究結果。 其中一組是由史丹佛大學醫學院教授加納教授做的研究，患者被給予[低脂]或是[低糖]但都相同熱量的飲食。一年過後，無論[低脂]或[低糖]飲食，患者減輕的體重差異不大。 另一組由波士頓兒童醫院路德維醫師做的研究，發現[低糖]的飲食比[高糖]飲食對於減重的效果更好。他發現[低糖]飲食可以幫助患者一天多增加200大卡路里的消耗量。 所以，在減肥飲食中，到底是總熱量重要，還是低糖比較重要呢?科學家都沒有定論。但是，在這一片未知的海洋中，我們僅知道下面幾點。 人不同，飲食對不同人的效果也不同 有些人適合低醣飲食，有些人適合低脂飲食，有些人適合階段性斷食，有些人適合地中海式飲食，網路上各種不一樣的減肥飲食在不同人身上也會有不同效果。但是大部分研究的結果都類似加納教授的研究結果:在卡路里攝取量一致的前提下，不同飲食組合對減肥的效果差異不大。 但是，有趣的是，即便平均減重的效果一致，還是有少數幾個人減輕的重量特別多，也有少數人甚至增加了體重。 因此，學者建議大家，找到自己最喜歡的減重飲食，然後堅持下去，才是最實用的方法。 我們不知道的是，為何不同人對相同飲食有不同結果 是基因嗎?加納博士也想找出是不是基因影響人，結果找不到。其他科學家也無法找到基因與減重間的關聯。雖然這不表示基因不會影響減重，只是科學家找不到直接的影響，因為中間還有太多可能性，像是減重的動機。有人可能心智上已經準備好要節食，但其他人可能只是半調子，沒幾天後就放棄。 有防止自己不再增加體重的飲食嗎? 沒有人希望自己辛苦減輕的體重又復胖回來。但是身體面對節食的機制就是新陳代謝降低，然後口腹之慾增加。路德維醫師曾經做過研究，希望[低糖飲食]可以讓人維持體重不要增加，不過似乎沒有找到標準答案。路德維醫師便發現澳洲人自1990年代起飲食上開始減少糖類的攝取，偏偏人口的體重還是持續增加。 科學家目前唯一可以確定的是，[糖]並非肥胖的唯一罪魁禍首，沒有任何一項單一飲食會導致人肥胖。 為何本世紀的人類一直在增胖? 這也是科學家想知道的問題。即便近幾年來社會對於運動愈來越重視，健身房林立、學校不斷增加學童飲食教育、學校營養午餐也日趨健康。但同時，社會是越來越趨向鼓勵體重增加的。像是大尺寸的衣服越來越容易找到、電視上越來越多零食廣告、24小時開張的餐廳越來越多，而且社會越來越接受過重的人口。 因此，在這兩種完全不同風氣的衝擊下，為何人類的體重還是在增加呢?還是沒有人知道答案。 資料來源：https://www.nytimes.com 更多草根影響力文章
隱藏的吸血鬼體質？！ 神祕的見光打噴嚏症狀 : 你有「見光死」的症狀嗎？有許多人一從陰暗出走照到陽光，就會開始打噴嚏。這種症狀就跟對陽光過敏一樣，有沒有比較合理又科學的解釋呢？Youtuber啾啾鞋，經常分享一些有趣又令人好奇的冷知識。今天他就要對這個症狀，進行簡單的介紹喔！ ▼（圖/翻攝影片） 目前原因雖然還沒有確定，但是相對應的基因卻已經被找出來。是位於第二條染色體上，一個叫做rs10427255的基因。這是一種顯性基因，意指如果你有這種症狀，那你的父母至少有一個也有相同症狀。有趣的是，這種光照噴嚏反射不一定是要陽光，只要在陰暗的地方，用手電筒照有此症狀的人，也能讓他打噴嚏喔！ 更多東森新聞報導 ●《黑澀會》9妞妞首位報喜！貝童彤自曝「我要當媽媽了」 ●戀愛運要等12年？盧廣仲一招化解 萬人讚爆…唐綺陽加碼解惑 ●田馥甄飆唱K歌必點《舊夢》！背後原因暖哭網友
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