【限時折扣】品質飯店 - 霍夫曼伊斯塔特


 



應該很多人跟我一樣有放假就喜歡帶家人到處走走看一下風景或



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館或飯店過夜這樣玩起來也比較不會

 



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商品訊息描述:

主要設施

  • 97 間客房
  • 免費送機
  • 24 小時健身中心
  • 24 小時商務中心
  • 24 小時櫃台服務
  • 大廳咖啡/茶供應
  • 冷氣
  • 洗衣服務
  • 會議室
  • 大廳免費報紙

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 每天3分鐘左右扭腰，增加燃脂力幫你從腰瘦到腿！


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【早安健康／張承宇報導】大腿、小腹都是脂肪容易堆積的部位，而這兩處肥胖往往特別明顯，嚴重影響身體曲線，總讓人不禁想問，有沒有能夠同時瘦小腹又能瘦腿的動作呢？日本瑜珈老師這樣做，一次改善象腿、小腹凸出，同時還能增加肌力、燃脂力！

同時鍛鍊體幹、下半身，促代謝助燃脂更易瘦



日本知名瑜珈老師森和世指出，包括腰背、腹部等身體的中心、核心部分，又有「體幹」的總稱，透過鍛鍊體幹的運動，能夠口氣讓這些部位得到訓練，而且體幹的肌肉多半是能「紅色肌肉」，對燃燒熱量更加有效，使燃脂、瘦身的效果更好。

日本知名塑身專家森俊憲則表示，鍛鍊下半身不但能讓腿部曲線更美，由於下半身大塊的肌肉很多，還會讓燃脂、促進代謝的效果更好，幫助消耗更多熱量，打造易瘦體質。

而想要同時鍛鍊體幹和下半身、一次改善胖胖腿和小凸肚，森和世推薦可以做單腳跪地、轉腰的動作，除了鍛鍊體幹、增加肌力、緊實腰部、雕塑腿部曲線，也能幫助消除下半身水腫、手腳冰冷，甚至矯正姿勢、改善腰痛問題，一天只要3分鐘，3周就可能感受到曲線變化！

每天3分鐘同時鍛鍊體幹及下半身



  1. 雙手向正前方伸直、交疊，跪在地板上，再將右腳伸出。膝蓋會痛的人建議使用瑜珈墊，並在膝蓋下面墊毛巾。
  2. 一邊吐氣，一邊將上半身向右邊扭。
  3. 吸氣時上半身回正，再慢慢吐氣並往左邊扭，左右各做8次。
  4. 換腳進行同樣動作，再左右各做8次即可。







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 永和無頭分屍案 潛逃菲律賓主嫌落網


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8月新北市永和河邊發生震驚社會的分屍案，加拿大籍男子頭跟手腳都被砍斷，當時警方鎖定兩名男子涉嫌，其中一名嫌犯Bent被逮捕羈押，但另外一名綽號OZ的美國籍男子孫武生，卻趁機潛逃到菲律賓馬尼拉，經過將近兩個星期的追緝，與菲律賓警方合作，在昨天（5日）深夜順利逮到這名兇嫌。

大批菲律賓的警方圍在公寓門口，抓準機會，蜂擁而上。警方手上拿著槍，要求全都不要動，就怕擦槍走火，裡頭男子都還沒搞清楚狀況，就已經被員警控制住行動，而他正是涉嫌永和分屍案的主嫌孫武生。

8月底的永和河濱公園，加拿大籍男子分屍案，當時警方鎖定了Bent與OZ「孫武生」兩個人涉有重嫌，Bent遭到逮捕聲押，孫武生卻是趁機逃亡出境。

警方調查，兩人8月21日犯案後，孫武生在8月24日清晨，就搭機飛往菲律賓首府馬尼拉，隨即通報菲國警方協助逮人，只是8月27日他與菲律賓籍女性友人離開飯店後，就消失蹤影，台菲警方最後是從他的租車、租屋紀錄，還有女友的交友圈，才又再度鎖定他的蹤跡。

不過早在去年（2017年）3月，台菲就已經簽定共同打擊犯罪備忘錄，也才讓兩地警方能順利逮到兇嫌，不過孫武生矢口否認犯行，加上他還有兩國國籍，警方目前也還在努力爭取，希望將他遣送回台受審。

（民視新聞／蘇晟維、吳培嘉 台北報導）









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