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下面附上一則新聞讓大家了解時事
曬太陽可以補滿維生素D？劉博仁說太天真！多吃5食物才能成功抗骨鬆、防癌 : 【每日健康／林暐鈞 採訪報導】 維生素D如何補充是近來相當熱門的話題，以往大家講到維生素D就會說曬太陽最快最省錢，許多人也真的在正中午太陽正大時，搬椅子到戶外受陽光曬曬，但經過多項證實，許多人都曬到快變成木炭，結果補充維生素D可能完全不符預期。 適當補充維生素D可抗癌！ 台北菁英診所功能醫學門診中心營運長劉博仁醫師認為，維生素D的D屬於D2、D3，維生素D之所以重要，是因它不是光有接受，維生素D會進入到細胞核內調控DNA，起到降低發炎反應的效果。醫師補充，維生素D可以對抗腫瘤癌症、過敏、發炎、自體免疫疾病。(推薦閱讀：缺乏維生素D增三成以上大腸癌率！ 醫師：吃7食物防不幸) 婦人曬了3個月的太陽，曬了一身黑，但維生素D含量僅從28升為31。圖／每日健康 曬太陽仍無法挽救骨質疏鬆？ 這種人越曬越傷身！ 至於大家常常在說，「曬太陽就好了，幹嘛還要補充維生素D？」劉博仁回應，日前一名患者就跟他打賭，不料她曬了3個月的太陽，曬了一身黑，堪比烤肉用的木炭，維生素D含量卻僅從28升為31。 醫師解釋，維生素D合成是因為陽光紫外線將身體膽固醇在皮膚裡做第一道代謝，隨後再到肝臟行第二道代謝，腎臟做第三道代謝。然而，有些人身體的基因在DNA轉換維生素的過程中是不夠的，因此導致曬太陽轉換維生素D效果不盡理想。 據統計，有平均一天曝曬半小時太陽的、沒有額外補充者，維生素D含量大約介於25左右，若曝曬到一個小時，則大概可以到將近30，但距離安全值仍有一小段距離。醫師提醒，有自體免疫疾病者，千萬不能多曬太多太陽，會加重發炎惡化，因此適當補充維生素D仍是較好的選擇。(推薦閱讀：不曬日光浴維生素D也能補足，吃這10種食物罹癌率減半) *高維生素D這樣補充 鮭魚 牛奶 雞蛋 菇類 柳橙汁 《延伸閱讀》維生素D若缺乏，小心骨質疏鬆症提早來報到！這「3種人」更是要注意
日本25年最強颱「燕子」將登陸 航班取消、近70萬人需撤離 : 今年第21號颱風「燕子」，日本氣象廳確認是25年以來襲擊日本的最強烈颱風。目前狂風已在日本西部肆虐，將於今天（4日）稍晚登陸，已有數百架航班停飛，西日本也有大量列車停駛。首相安倍晉三已取消到西日本行程，召開災難應變會議。 日本今夏多災多難，有致命豪雨、土石流、洪水和破紀錄高溫，造成數百人喪生。日本氣象廳預測，當地時間上午11時，今年第21號颱風燕子中心位置在高知縣室戶岬附近，以每小時45公里的速度朝北北東方向前進。目前中心附近最大風速每秒45公尺、最大瞬間風速每秒60公尺。日本朝日新聞報導，燕子白天可能從四國到近畿地區登陸，日本氣象廳表示，燕子一旦登陸，將是1993年以來再有「非常強烈」（中心附近最大風速每秒44公尺以上、未滿54公尺）等級的颱風登陸。 讀賣新聞報導，1993年的「非常強烈」颱風造成鹿兒島縣等地共48人死亡或失蹤，而以這樣的強度在九州以外地區登陸，燕子將是頭一遭。 由於燕子颱風來勢洶洶，大阪、京都和神戶嚴陣以待。大阪當局已關閉流經大阪市的安治川水門，並關上防洪閘門；為以防萬一，當局已勸告68.3萬居民離家避難。全日空今上午表示，目前已取消247架國內航班和8架國際航班，日本航空公司則取消了176架國內航班，共約4萬8700名旅客受到影響。（吳雯淇／綜合外電報導）
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