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鄰近景點

  • 凡爾賽宮 (1.3 公里)
  • Parly 2 購物中心 (2.6 公里)
  • 預訂酒店費用
  • 安德烈馬爾羅劇院 (10.4 公里)
  • 國立陶瓷博物館 (9 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 小睡一下 竟有多達16好處!


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(優活健康網編輯部/綜合整理)我知道讓自己睡足合理的時間,並且讓身體睡到自然醒有多麼困難。有時,似乎這就是不太可能。如果你沒有足夠的睡眠,你可以用寧靜、美好、恢復體力的小睡來補足。在你忙碌的一天當中,我想不出有什麼比睡覺更放鬆、更奢侈、更自我撫慰的方法。

我幾乎每天都會擠出一點時間小睡一下(或至少躺下來)。這能幫助我當個更好的母親、妻子、治療師,以及身為人的存在。拉上窗簾之後,我在眼睛上放一塊布,放開所有的壓力,把自己關機20到30分鐘。根據加州大學聖地牙哥分校精神科兼任助理教授暨《你今天小睡了嗎?》(Take a Nap! Change Your Life )作者莎拉‧ 梅德尼克的說法,小睡擁有許多已經科學證實的優點:

1)提振心情。
2)刺激創造力。
3)使記憶力敏銳。
4)減少壓力。
5)提高警覺。
6)加速動作表現。
7)降低糖尿病、心臟病發與中風的風險。
8)幫助你減輕體重。
9)增強你的性生活。
10)增進你的知覺、精力、動作技能和準確性。
11)增進你決策判斷的能力。
12)縮減你對高油、高糖食物的渴望。
13)減低你對咖啡因和其他刺激物的需要。
14)增進身體使皮膚和組織再生的能力。
15)提高抗老化生長激素的濃度。
16)讓你的外表保持年輕。

真的很神奇,是吧?在其他的文化裡,小睡被視為上班的常態;然而在美國,小睡一會兒,不知怎麼地成為「像個孩子」的同義詞。但請從這週開始,找一、兩天打個盹。沒有什麼是最完美的時間,只要選擇你方便的時候,並且配合你的精神好壞。有些先進的工作場所備有安靜的房間,讓你可以躲進那兒瞇個15分鐘。

如果你的工作場所沒有這種地方、但附近相當安全,你也可以到車子裡或在公園鋪個毯子打盹幾分鐘。如果週間小睡對你而言真的太過荒唐,那就從現在開始堅持在週末小睡,而且六、日兩天都要。倘若你有小孩,就能有絕佳的安排:跟你的孩子一起好好地睡個怡人的小覺,你們全都會愛上它的,而且因摟抱促發的催產素,會讓你們都得到極大的樂趣。

(本文摘自/疼痛是你最好的心理醫生:好萊塢明星都風靡的正念自癒法/天下雜誌出版)







 姚基本盤不到1成 學者:棄保不復存


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【台灣醒報記者楊蕓台北報導】民進黨提名姚文智參選台北市長,屢被質疑是「打假球」。根據致公黨民調,柯文哲、丁守中、姚文智的支持度分別為43.4%、31.8%、8.9%,若加入棄保因素,姚降至7.5%,丁僅小增0.1%。學者莊伯仲認為,姚基本盤大概就是7.5%,即使棄保,對丁與柯影響都不大,直言「藍營期待的棄保效應幾乎不存在。」

中華民族致公黨19日召開記者會,公布「台北市長施政評價與整體選情評估」民調,針對市長選舉,柯、丁、姚三人支持度分別為43.4%、31.8%、8.9%;加權後柯文哲微幅領先,但與丁勢均力敵,主要差異在年齡,柯支持者主要在49歲以下,丁則是50歲以上,「柯文哲表面上領先,但比較不穩,未來關鍵將在年輕人會不會出來投票。」

中國文化大學新聞學系副教授莊伯仲分析,目前選情呈現「兩強一弱」狀態,柯、丁支持度差距雖然不大,但「看好度」卻相當懸殊,柯的看好度47.8,丁卻只有26.5;此外,近期柯文哲雖經歷瑪莉亞颱風四點鐘之亂、一日幕僚影片爆紅等,但柯的支持度仍維持在4成以上,可見基本盤已趨於穩定。

外界關注民進黨提名姚文智是否有「棄姚保柯」意圖,民調特別詢問「如果民進黨提名姚文智當選機會不大,姚丁柯三人中會支持誰?」結果發現,姚文智支持度稍降至7.5%,若與前一題相較,姚文智黨內支持度從32.5%下降至24%,也就是黨內支持者中有8%轉投給柯,顯示姚文智的穩固基本盤約7.5%,「投給姚文智的支持者,棄保投給柯的比例並不高。」

「目前仍不見民進黨市議員與姚文智合拍競選看板,姚也未與新北市參選人蘇貞昌聯合造勢。」莊伯仲指出,不管姚文智當選機率多少,對柯、丁民調影響都不大,他認為,藍營期待的棄保效應可說幾乎不存在,因此民進黨更應趁此時全力輔選,展現參選誠意,以擺脫打假球形象。

東華大學民族事務與發展學系教授施正鋒則有不同看法,他指出,台北市藍綠基本盤各3成,剩下4成為柯文哲,但民調中姚丁柯得票率約呈1:3:4,很明顯民進黨已經棄保;從市議員政黨傾向來看,民進黨僅14%,就算加上時代力量的7.1%,加起來仍只有2成,剩下1成綠營選民仍在觀望,他認為這是柯P可以爭取的部分,把自己的支持度拉到5成。

此份民調為致公黨委託趨勢民調公司於15至16日進行住宅電話訪問,共完成1090份有效樣本,在95%的信心水準下,抽樣誤差為正負3個百分點。









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