【旅遊便宜訂房】阿爾托納酒店 - 巴黎


 



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主要設施

  • 54 間客房
  • 供應早餐
  • 24 小時客房餐點服務
  • 機場接駁車
  • 24 小時櫃台服務
  • 電腦工作站
    • 酒店限時預訂折扣
  • 櫃台保險箱
  • 多語服務人員
    • 飯店訂房首推
  • 禮賓服務
  • 旅遊諮詢/購票服務

鄰近景點

  • 位於蒙馬特
  • 巴黎聖心聖殿 (0.9 公里)
  • 紅磨坊 (1.5 公里)
  • 老佛爺百貨公司 (1.8 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 腦鈍鈍、脖頸僵硬，1動作瞬間消除所有疲勞


:


【早安健康／片山洋次郎（人體氣流為宗的整體法開創者）】強健的頸部肌肉使腦袋冷靜，柔軟的頸部肌肉使腦袋靈活

在思緒疲乏時，手托腮；在眼睛疲勞時，手托腮；腦海枯竭時，試著手托腮；抬起下頷仰頭望天，總之身體姿勢要朝上；手托腮，有助於舒緩僵硬的頸部肌肉。

打開頸部那扇被封鎖的閘門，讓蓄滿水的腦部水庫，一口氣洩洪。腦袋放空地手托腮，時間在不知不覺間流逝，讓人感到煥然一新。

仰頭雙手托腮消除頸部、頭部、眼睛疲勞


【症狀】
•頸部緊繃，進而頭部、眼睛疲勞
【效果】
•舒緩頭部疲勞
•舒緩頸部疲勞

【解說】緊張的頸部肌肉
我們會在緊張時縮下頷，以致頸部肌肉緊縮【圖A】。
特別在從事需要繃緊神經、耗費眼力的行為時，頸部肌肉也會同時維持緊繃狀態。

動作說明

  1. 臉部上揚(伸展頸部)，可以幫助舒緩頸部後側與兩側的肌肉。
  2. 雙手托腮，用手承受頭部重量，可以進一步幫助舒緩【圖B】。
  3. 積極用手托腮。
  4. 呼吸自然會變得綿長，像是在用力嘆氣般。
  5. 想要打呵欠時就盡情地打呵欠，藉此進一步舒緩緊繃的頸部。





本文摘自《氣的導引：呼吸調節，愉氣觸療，活元運動，風行日本30年的整體身心平衡法》／片山洋次郎（人體氣流為宗的整體法開創者）／采實文化


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 美網／加速晉8 喬帥回家哄小孩


:

喬科維奇直落三擊敗索沙

來源：Tennis Adventures

美網比賽日進行到第8天，3日下午場男單焦點戰，喬科維奇（Novak Djokovic）在高溫、高濕度下直落3擊敗對手，以6：3、6：4、6：3擊敗葡萄牙選手索沙（Joao Sousa），生涯第11次晉級美網8強。

喬科維奇下午在中央球場出賽，因為天氣太過炎熱，比賽中一度叫了醫療暫停，是個人今年在美網的第2次。喬帥表示：「我一點也不覺得自己老，雖然21歲已經離我有10年之久，不過身體時鐘一直在走，有時候真的得想方法奮戰下去。」高溫難耐，喬科維奇一度滿臉通紅，在場邊拿著冰毛巾降溫。

連同此場擊敗世界排名第68名的索沙，喬科維奇生涯交手5戰全勝、且一盤未失。

喬科維奇生涯14座大滿貫，其中有3座在美網拿下，如果能奪冠，也能追近費德勒（Roger Federer）的20座大滿貫、5座美網冠軍紀錄。

8強籤表上半部，納達爾將對上汀恩、伊斯納對決波特羅；下半部喬帥無緣費德勒，但另一組賽事由錦織圭對上希利奇（Marin Cilic），預期將會非常精采。

賽後被問到會不會觀看費德勒的電視轉播，喬科維奇說：「我得先哄孩子睡覺，回到家後，網球不是第一優先，家庭才是第一，如果有時間的話我會看一下。」

喬科維奇先前總算走出低潮，在溫網再度拿下大滿貫，現在是「雙寶爸」的喬帥表示：「人生有很多事情，不只有網球。」喬帥的兒子史蒂芬（Stefan）已經3歲大，女兒塔拉（Tara）也在去年9月出生，喬帥表示：「現在有很多事讓你開心，即便你輸了比賽。」

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