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韓職泡沫 柳承安：輸球丟臉但非壞事 : 記者蕭保祥／雲林報導 韓國職棒聯隊（KBO）這次在冬季聯盟（AWB）季賽勝率不到4成，警察廳監督柳承安14日斗六球場賽前坦承，「輸球很丟臉，但也不見得是壞事，KBO會考量更好戰力（打冬聯）。」 ▲警察廳監督柳承安。（資料照） 韓職冬聯戰績排名只有第4名，尤其4場與日本社會人都沒贏，讓韓國媒體拿來作文章。 柳承安認為，球界人士最近很擔憂，KBO數據確實有泡沫，特別是投手戰力，可以看得出來社會人的投手，有韓職一軍的實力，歐力士球探部也到球場觀察，韓職聯隊技不如人，這是不爭事實。 2017年引退到讀賣巨人三軍研習的李昊俊，日前回NC恐龍擔任教練，接受專訪提到，「自尊心雖然很受傷，但日職二軍前兩號先發投手，應該在KBO一軍可拿10勝以上。」 日本社會人最大目標就是每4年一次的亞運，藉由冬聯進行長時間觀察與培訓，柳承安認為韓職應該做為參考，「KBO在08年北京奧運前有常備軍，結果一拿金牌什麼都散了。」 對於韓職內部對於專任監督制看法不一，柳承安笑說，「這是政治問題。」 更多三立新聞網報導
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長庚金牌運動團隊 教你吃出健康、跑出活力 : 記者朱慕涵／臺北報導 「路跑前後應該要怎麼吃？」、「運動前到底該不該吃東西？」長庚醫院復健科醫師王思恒表示，路跑屬於中高強度有氧運動，會消耗掉相當多的熱量，因此許多長跑運動員在比賽前都會大量補充碳水化合物，有點像「加滿油再上路」的概念，不過，並不是每一種路跑賽事都需要做賽前補充。 第9屆長庚永慶盃路跑活動將於9月30日在臺北、嘉義及高雄3地同日開跑，目前報名人數已突破4萬人。今年亞運男子體操鞍馬金牌得主李智凱、世界拔河冠軍的景美拔河隊以及田徑新星楊睿萱選手，今日皆出席記者會以行動支持永慶盃路跑，現場也邀請王思恒針對民眾運動前後經常發生的一些迷思進行解答。 王思恒解釋，即使是高強度的有氧運動下，肌肉裡的燃料「肝醣」也能維持至少60至90分鐘，因此如果運動時間在60至90分鐘之間，運動前不需要特別做營養補充。若是更長的運動賽事，則可在運動前的1到4小時之間，補充每公斤體重1到4公克碳水化合物。 至於路跑中需不需要補充運動飲料呢？他說，人體在炎熱天氣下進行戶外運動，大量水份、鹽份會從汗水中流失，容易增加中暑風險，因此需要適時補充充足水份。若是超過90分鐘的賽事，建議每小時可補充30至60公克碳水化合物，這時運動飲料就是個不錯的選擇。 王思恒另外補充，有些民眾會認為運動後一定要大吃才能補回喪失的體力，事實上不然，隨便亂吃或是大吃反而會變胖，平時只要三餐營養均衡，無須額外在運動後補充多餘的飲食。 對於訓練量大、頻率高、連續賽事的運動員，運動後可分4小時內補充每公斤體重4公克碳水化合物，再加上1公克蛋白質，可以幫助肌肉合成肝醣，讓下一次的訓練或比賽成績更好。 可愛的長庚永慶盃吉祥物「阿波」（Apple）也會於路跑當天和參加者互動拍照。（記者朱慕涵攝）
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