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下面附上一則新聞讓大家了解時事
里長嗆集體退黨 邱莉莉籲團結 : 中國時報【程炳璋╱台南報導】 民進黨台南市議會正、副議長之爭續掀茶壺內風暴，台南市議會黨團13日在副議長郭信良率眾退席下，正、副議長候選人由邱莉莉與郭清華以過半數支持出線，卻有地方里長認為選舉過程不公，揚言集體退黨，邱莉莉15日強調選舉經跨派系過半數支持，呼籲黨內團結爭取正、副議長最後勝選。 民進黨台南市議會黨團13日在部分成員退席抗議下，選出邱莉莉與郭清華擔任正、副議長候選人，但茶壺內風暴並未就此停息，先是有網友在PTT上PO文攻擊選出的副議長候選人有黑歷史，接著支持郭信良的安南區黨籍里長們，怒批選舉不公，揚言集體退黨。 擔心紛爭分裂團結，邱莉莉15日發出聲明稿，強調議長選舉過程中拿下的15票，來自跨派系黨團成員自主意志投下的同意票，代表認同自己議會打拚20年來建立的問政形象，承諾未來會當全民議長。 邱莉莉在前台南市長賴清德北上擔任行政院長的1年多來，接下黨團總召職務，負責折衝協調府會關係。她表示，議員選舉期間，她不分派系為黨籍議員候選人站台助選，才會獲取同志願意支持競選議長。 面對外界聲浪，邱莉莉表示，台南市議會民進黨團4年前就是因為分裂跑票，將議長寶座拱手讓人，此時會更努力爭取黨團團結、乃至跨黨派議員的支持，不讓憾事再次重演。 更多追蹤報導 相關新聞影音 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】
競逐南市正副議長 民進黨推邱莉莉郭清華
他的黑歷史 綠營台南議長大位飛了？
搶縣市議長寶座 綠祭黨紀防跑票
人選僵持不下 竟爆高層與無黨交換副議長
南市完全執政現隱憂 「人和」才是關鍵
跑步不到1小時 運動前後進食無助減肥 : （中央社記者張茗喧台北6日電）近年台灣吹起路跑風，網路上也傳出運動前後補充營養，有助燃燒熱量、減肥。對此，醫師表示，若跑步時間不到1小時，不必額外補充營養，否則恐讓減重效果大打折扣。 長庚醫院復健科醫師王思恒今天在記者會中表示，路跑屬於中高強度有氧運動，會消耗掉相當多的熱量，因此許多長跑運動員在比賽前都會大量補充碳水化合物，有點像「加滿油再上路」的概念，不過，並不是每一種路跑賽事都需要做賽前補充。 王思恒解釋，即使是高強度的有氧運動下，肌肉裡的燃料「肝醣」也能維持至少60至90分鐘，研究也發現，路跑時間若不到1小時，運動前刻意補充營養，不僅對於表現沒有幫助，也可能讓運動成果大打折扣。 若是路跑時間超過60分鐘，則可在運動前1到4小時，每公斤體重可補充1到4公克碳水化合物，跑前也可以喝1至2杯黑咖啡，可增強運動表現、減輕身體疲勞。 除了飲食，許多人也好奇運動時是否需要喝運動飲料。王思恒說，人體在炎熱天氣下進行戶外運動，大量水份、鹽份會從汗水中流失，若流失過多恐影響體能表現，還會增加中暑風險。 不過，60分鐘以內的賽事，並不會讓身體的「油箱」見底，只要喝水或是添加少許鹽份的開水就好，不需要特別補充運動飲料；若是超過60分鐘的賽事，建議每小時可補充30至60公克碳水化合物，也可以飲用運動飲料。 近年網路傳聞，運動後補充飲食有助燃燒熱量，但王思恒指出，一般民眾只要三餐營養適量且均衡，運動後不需刻意補充，尤其想靠跑步減肥的民眾，運動後吃東西恐讓運動效果打折扣。 至於訓練量大、頻率高、連續賽事的運動員，運動後可分4小時補充每公斤體重4公克碳水化合物，搭配1公克蛋白質，可以幫助肌肉合成肝醣，讓下一次的訓練或比賽成績更好。 長庚醫院2018永慶盃路跑賽事將於9月30日在台北、嘉義、高雄三地同日開跑，目前報名人數已突破4萬人，邀請熱愛路跑的民眾一起跑出健康。（編輯：陳怡璇）1070906
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